孩子睡觉打呼噜， 当心腺样体肥大！附：腺样体肿大调养方法

       你家的孩子晚上睡觉有没有打呼噜？

       你觉得孩子晚上睡觉打呼噜、晚上睡不踏实是很正常的事情？

       如果你家的孩子晚上睡觉打呼噜，建议到医院检查一下是否是“腺样体肥大”！

       孩子反复上呼吸道感染，容易发展成腺样体肥大，腺样体所处的位置在鼻咽部上壁与后壁的交界处，位于呼吸道的上端，肥大的腺样体堵塞呼吸道，从而出现睡眠时打鼾，甚者睡眠时憋醒，这类疾病常见于儿童。（成人亦可发生，常伴有慢性扁桃体炎）

       据郑州市中医院耳鼻喉科孙岚医师介绍，临床上，大部分腺样体患者都有反复感冒的病史，经常反复感冒的孩子多是肺热的体质。肺部有热，热邪向上熏蒸，就会使腺样体红肿，久之，出现增生、肥大。腺样体肥大增生的机理与扁桃体肿大的发病机理基本一致，都为肺热熏蒸所致，因此，腺样体肥大的患儿多伴有扁桃体肥大。

       腺样体肥大患儿多有以下兼症：偏食、喜食肉，大便干结，小便黄，舌质红，苔薄黄，从这些兼症也可以看出患者体内蕴积了大量的热邪。肺部的热邪就像火苗一样，向上熏蒸，故腺样体红肿，这就形成了腺样体炎，可服用清泄肺热，腺样体会慢慢地恢复。

       如何做才能减少肺热呢？（如下调养方法）

       许多家长溺爱孩子，对孩子的饮食缺乏控制，常让孩子随心所欲地吃，但孩子又不像成人那样，能自我控制，所以经常会出现吃多了撑着的情况，中医上称为食积。

       食积易化火，胃热诱发肺热，形成肺热蕴积，熏蒸腺样体。因此，要控制孩子少食辛辣、油腻食品，减少高热量食品的摄入，多摄入一些新鲜的绿色蔬菜，健康的饮食习惯能较大程度上避免食积而生热化火。

       一、清肺热推拿方

       可按摩大椎穴、阿是穴 ，每天做一次，每次做10分钟。

       二、清肺热食疗方

       1、润肺梨汤

       主料:梨350g、 瘦肉500g、 银耳30g

       辅料:红枣30g 、蜜枣适量

       步骤：银耳提前用温开水泡开，取出，去掉蒂部黄色部分，摘成小朵；梨削去外皮，去掉中间核的部分；瘦肉洗干净，切成小块；红枣洗干净，去掉核，蜜枣洗干净备用；把所有材料处理好，并滤干水分。锅中注入适量清水，加入所有材料。大火煮开，转中小火煮45分钟即可。

       2、桑菊饮

       主料：金银花10克，桑叶10克，菊花10克，代茶饮

       一年四季你觉得上火的时候，都可以把这三味药泡上一些，这几味药都是能泡开的东西，直接开水一泡，连续喝几天就可以了。但是疏散风热的方子是稍寒凉一些的，所以脾胃素虚的人不要长期喝、大量喝。

       3、雪耳莲子清肺汤

       食材：雪耳75克，百合100克，排骨500克

       做法：将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸，煲3小时

       4、桑百皮百合润肺汤

       食材：桑百皮50克，百合75克，排骨500克

       做法：将上述选料清洗干净后加水，然后一并放进煲内煮沸，煲一个半小时

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