过敏性鼻炎的8个妙招，赶紧收好！

过敏性鼻炎的患者都知道该疾病十分顽固，而且治疗之后还易复发，因此平时应该掌握一些好的妙招来尽快改善过敏性鼻炎，就算疾病出现之后也可以运用这些好的方法来减轻身体负担，阅读下文，收好下列8个妙招。

1、保护好鼻腔

过敏性鼻炎患者要注意鼻腔的护理，讲究个人卫生，这是让过敏性鼻炎好转的关键做法。很多人平时没有注意这些细节，鼻腔的护理工作做不到位，持续让鼻腔受到刺激，病就很难好。因此在遭受过敏性鼻炎折磨的过程中应该注意鼻腔的护理，可以用宁药尘鼻油，舒缓鼻腔，对过敏性鼻炎治疗有帮助。

2、淡盐水洗鼻

准备一碗淡盐水，早晚各一次，清理分泌物。值得提醒的是，鼻腔干燥的患者，不建议使用此方法。可以去药店买几瓶洗鼻子的盐水，也可以用清水加盐自己配制，但一定不能用加碘盐，什么都不添加的盐最好。

3、远离过敏原

过敏性鼻炎患者很重要的一点就是要远离过敏原，这也是调节身体的好妙招。通过避开一些容易引发过敏的物质来让过敏性鼻炎更快好转，像常见的容易引发过敏的食物，花粉、空气中的灰尘、颗粒物都可能是病情加重的罪魁祸首，因此需要避开。

4、按摩经络穴

迎香穴在人体鼻翼两边的凹陷处，患者可常用双食指的外侧部位反复的搓揉鼻翼上下两侧，一般来说，搓200下为宜，直到感觉到鼻子两侧有发热的感觉即可。坚持十几天，鼻炎症状就会渐渐好转，继续坚持，久治不愈的鼻炎就会自行痊愈了。该法可疏散风热，通鼻窍。

5、坚持锻炼

通过锻炼身体的方式可以提高患者的抵抗力，让身体保持循环正常，同时散发出热量来调节身体，通常对过敏性鼻炎改善是有一定帮助的。建议过敏性鼻炎患者每天进行有氧运动，慢跑这种锻炼方式就是不错的选择。

6、避免过度疲劳

要避免过度疲劳、睡眠不足、受凉、饮酒等。因为这些因素能使人体抵抗力下降，造成鼻黏膜调节功能变差，病毒就会趁机入侵，导致发病。

7、尽量避免上火

内火旺盛，易引起一些炎症的发生，长期的上火引起的鼻塞、喉痛都会引起鼻炎。

8、用冰箱保鲜水刺激

将一碗清水放在冰箱的冷藏层，保持在5到8℃，不能结冰，第二天拿出来。放在鼻子下面，用鼻子吸冷气，再从嘴巴慢慢呼出来，回来几次。患者过敏原过于敏感，经常冷热刺激，有利于降低过敏原敏感度。