过敏性鼻炎的自我疗法，简单又有效！

过敏性鼻炎是由于多种因素引起的疾病，是困扰许多患者的难题，它的治疗也是令人头疼的事，下面就让我们了解一下过敏性鼻炎的自我疗法，不可错过哦。

1、避免接触过敏原。能引起过敏性鼻炎的过敏原有很多，尘螨、花粉、动物皮屑等。比如患者对宠物猫狗过敏，那么就需要自己平时不养猫养狗，也不跟这些动物接触，这样的话过敏性鼻炎的症状也就会得到缓解。

2、药物治疗。由于不同的体质差异性，过敏性鼻炎患者对于某些药物往往也会存在过敏的情况，比如使用某一类抗生素出现过敏，那么这时候就应该咨询医师的意见，在医师的指导下使用一些不过敏的抗生素药物，同时搭配纯植物制成的宁药尘鼻油治疗，这样做鼻炎的症状自然就减轻了。

3、少出门。在过敏性鼻炎容易复发的春秋季，患者最重要的防范就是要远离外面的花粉、柳絮等过敏原。因此，建议患者最好少到室外活动，必须出门时一定要戴好口罩。

4、勤打扫。对于过敏性鼻炎患者来说，居住的地方平时也要注意勤打扫，特别是家中的地毯、沙发以及窗帘要经常吸尘和清洗，防止螨虫和织物纤维引发的过敏。同时患者生活的环境也不能过于干燥，建议放一个小型加湿器，来增加空气的湿度以及减少空气中漂浮的粉尘类物质。

5、多锻炼。很多患者出现过敏性鼻炎，主要还是因为自身的抵抗力比较差，因此建议平时进行有氧运动来增强抵抗力，比如瑜伽、仰卧起坐、慢跑等。同时，晚上尽量不要熬夜，每天要保持充足的睡眠时间。

6、饮食调理。鼻炎患者日常要忌辛辣、生冷等刺激性食物，以及虾蟹类等海产食物，建议平时可以多吃些补气益肺的食物，如木耳、桂圆、核桃、松子等来对身体进行调理。